뇌를 깨우는 아침에 먹어야 좋은 음식 매일 먹는 "이것"이 아침에 먹으면 안되는 음식이라고?? 정말 충격적이네요.. 아침식사를 왜 해야하며 어떤음식이 아침에 먹으면 좋은음식으로 도움이되는지 어떤음식을 아침공복에 피하면 좋은지 제대로 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. ※ 목차 1. 아침식사는 왜 중요할까요? 2. 체크포인트 아침식사 권장량 3. 아침에 먹으면 좋은 음식 4. 아침에 먹으면 안되는 음식 ▶아침식사는 왜 중요할까요? 첫번쨰 다이어트 에 도움이 됩니다. 많은 분들이 아침, 저녁을 거르고 점심에 1끼 먹는 1일 1식을 하시는데요. 그것은 건강에도 다이어트에도 좋지 않은 방법입니다. 굶는 상태를 대비하여 영양분을 미리 저장하려고 하여 더욱 살이 잘 찌는 체질이 될 수 있답니다. 세상에서 제일 무..
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