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알면 도움되는 건강상식

고구마 효능부터 부작용까지 총정리

고구마 효능부터 부작용 안녕하세요 오늘은 고구마 효능부터 부작용까지 총 정리해드릴려고 하는데 고구마하면 다들 어떤게 떠오르시나요? 저는 고구마하면 겨울철 간식, 다이어트 식사대용 으로 먼저 떠오르는데요 그렇다면 그런 고구마는 어떤 효능이 있고 어떤 부작용이 있는지 그리고 칼로리까지 한번 파해쳐 보려고 합니다. 여러분이 챙겨드시는 고구마에 대한 꿀정보가 들어있으니 꼭 끝까지 읽어봐주세요:) 고구마효능 첫번째 항암효과 = 암예방 고구마의 껍질에 많이 들어있는 안토시아닌은 대표적인 항산화물질로 각종 암 예방에 뛰어난것은 물론이고 고구마에 함유된 베타카로틴은 폐암에 매우 효과적이라고 합니다. 고구마효능 두번쨰 항산화효과 = 면연력개선 고구마에 풍부하게 들어있는 베타카로틴과 카로티노이드와 같은 항산화 물질 성분이..

2022. 1. 19. 19:00