이석증 증상 이렇게 치료하세요

이석증 증상 이렇게 치료하세요

안녕하세요 오늘은 이석증 원인을 알려드릴려고 합니다. 이석증 증상을 겪어보신분이 계시나요 ? 이석증은 보통 100명당 2~3명이 평생에 한번은 경험해보신다는 증상인데요.

 

머리를 움직일때 갑자기 하늘을 빙빙도는것같은 급성 현훈이 발생하게 됩니다.

 

여러분은 이러한 경험이 없으시나요? 있다면 이석증에 도움되는 음식부터 치료법까지 도움되는글 작성해드렸으니 꼭 끝까지 보시고 미리 예방하시길 바랍니다.

 

1. 이석증 
2. 이석증 원인 
3. 이석증 증상 
4. 이석증 치료방법 
5. 이석증에 좋은음식

이석증

이석증은 주변이 빙글빙글 도는 듯한 심한 어지럼이 수초에서 1분 정도 지속되다가 저절로 좋아지는 일이 반복되는 증상으로, 원래 명칭은 양성 발작성 체위성 현훈입니다.

 

이석증은 어지럼의 가장 흔한 원인입니다. 여기서 양성이란 심각한 귓병이나 뇌 질환이 없는데도 어지럼이 발생한다는 것을 의미합니다.

 

발작성은 갑자기 증상이 발생했다가 저절로 좋아지는 일이 반복(발작성)되는 것을 말하고, 체위성은 증상으로 인해 체위(자세)가 영향을 받는다는 것을 의미합니다.

 

이석증 원인 

 

이석증의 증상인 어지럼증은 귓속 깊은 곳의 반고리관이라는 구조물 내부에 이석이라는 물질이 흘러 다녀서 발생합니다.

 

반고리관은 사람이 어떤 자세를 취하고 있는지를 알려줌으로써 균형을 잡을 수 있도록 하는 중요한 구조물입니다. 관 모양이며, 내부에 액체가 있습니다.

 

이석은 반고리관 주변에 위치하여 균형 유지에 관여하는 물질입니다.

 

어떤 이유로든 이석이 원래 위치에서 떨어져 나와 반고리관 내부의 액체 속에서 흘러 다니거나 붙어 있게 되면, 자세를 느끼는 신경을 과도하게 자극하여 주위가 돌아가는 듯한 증상이 생깁니다.

 

이석이 원래 위치에서 떨어져 나오는 이유는 확실히 알려지지 않았습니다. 종종 외부 충격, 골밀도 감소, 바이러스 감염, 약물의 부작용으로 인해 이석증이 유발되기도 합니다. 모든 나이에서 발생할 수 있습니다.

 

40~50대 이후에 더 자주 발생하는 것으로 알려져 있습니다.

 

이석증 증상

어지럼은 정도는 강도가 다양한데요 보통 어지럼의 특징은 회전하는 느낌입니다. "코끼리 코 돌기"를 한 뒤의 느낌과 비슷 합니다.

 

증상이 심하더라도 보통 1분 이내에 멈춥니다.어지럼은 보통 갑자기 발생하는데 머리의 움직임과 큰 관련이 있기 때문에, 아침에 잠자리에서 일어서거나 돌아누울 때 잘 발생합니다.

 

어지럼이 있는 동안에는 균형을 잡기 어렵기 때문에 일어서지 못하거나 쓰러질 수 있습니다. 또한 어지러움을 느끼는 동안 속이 메스꺼운 느낌이 동반되며 심한 경우 구토를 할 수도 있습니다.

 

어지럼이 멈춘 이후에도 머리가 무겁거나 메스꺼운 느낌이 한동안 지속될 수 있습니다.

 

이석증 치료방법 

이석증은 일반적으로 아무런 치료를 하지 않아도 수주 이내에 호전되는 경우가 많습니다. 후유증이 남는 경우도 거의 없습니다.

 

다만 빨리 진단받고 치료가 성공하면 어지럼 증상이 즉시 좋아지므로, 적절한 시기에 진찰과 치료를 받아야 합니다.

 

이석증을 자가치료를 할때 좋은 방법은 몸에 좋은 음식들을 잘 섭취하여 건강 관리를 잘해주시는것도 좋고요 평소에 규칙적인 운동을 해주면 더 좋습니다.

 

만일 스트레스를 자주 받는다면 본인이 즐겨 하며 할 수 있는 취미를 정하여 해보는 것도 도움을 줄 수 있습니다. 이러한 자가치료방법으로 치료가 안되실경우 병원을 내원하셔서 진료를 받고 전문적인 치료를 하시길 바랍니다. 

 

이석증에 좋은음식 

1. 홍삼 

이석증에 좋은음식으로 첫번쨰는 홍삼입니다.

 

홍삼은 항산화 작용과 혈액순환 촉진,피로회복,면역력 강화 등 다양한 효능이 있는데 스트레스 호르몬 분비를 줄여주기도 합니다. 이석증이 스트레스나 피로 등 컨디션 저하로 인해 일시적으로  나타날수 있기때문에 홍삼은 여러모로 이석증에 좋은 음식입니다.

 

2. 솔잎

이석증에 좋은음식으로 두번째는 솔잎 입니다.

 

솔잎에는 철분 성분이 많이 함유되어 이써 어지럼증 완화와 현기증 증상을 예방하는데 도움을 줍니다. 솔잎은 생으로 드시는게 어려우므로 차로 끓여 솔잎차를 꾸준히 드시는걸 추천드립니다.

 

3. 굴

이석증에 좋은음식으로 세번쨰는 굴 입니다.

 

바다의 우유라고 불리우는 굴에는 면연력을 향상시키는 아연성분이 많이 함유되어 있어 이명이나 청각세포가 손상되는것을 막아주는데 아주 효과적인 음식입니다.

 

4. 콩

이석증에 좋은음식으로 네번째는 콩 입니다.

 

콩에는 양질의 우수한 단백질을 비롯하여 각종 무기질과 비타민의 함량이 높기 떄문에 면연력을 길러주는데 탁월한 작용을 하며 청국장과 된장 등의 콩을 발효시킨 음식들 또한 콩에 풍부한 영양성분을 그대로 함유하고 있어 이석증에 아주 좋은 작용을 하는 음식입니다.

 

5. 달걀

이석증에 좋은음식으로 다섯번째는 달걀 입니다.

 

달걀에는 황 및 아연 성분이 있어 진정 기관의 기능을 개선하고, 비타민 12가 많이 함유되어 있어 어지러움에 도움이 되며 귀 안쪽에 있는 세포들이 잘 재생되게 도와주는 이석증에 이로운 음식입니다.

 

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오늘은 이석증 증상부터 치료방법 그리고 자가치료시 이석증에 좋은음식까지 알려드렸는데요.

 

여러분은 이석증 증상을 겪어보신적은 없나요? 저는 침대에서 갑자기 일어아서 나올때 자주 겪고 있는것같습니다.

 

증상이 심하지는 않지만 자주 겪는편이라 이석증에 좋은음식을 찾아서 먹으면 좋을것같네요.

 

모든 증상이 그럿듯 바쁘게 살다보니 증상은 있지만 크게 생각안하시도 방치하는분들도 많으실거같으신데요.

 

항상 자신의 건강을 체크하시고 미리미리 예방하시거나 초기에 치료하시면 더 좋은결과를 받아보시니까 여러분의 건강을 자주자주 체크해보시길 바랍니다. 

 

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